Dicas para pele e cabelos saudáveis no verão

Com a chegada do verão, a busca por uma pele e cabelos saudáveis se intensifica. É a época do ano em que as pessoas querem exibir um visual renovado, mas é fundamental ter cuidado com os produtos e práticas escolhidas para alcançar esses resultados. O mercado oferece uma grande variedade de cosméticos e tratamentos, tanto tópicos quanto ingeríveis, que prometem rejuvenescimento e benefícios instantâneos. Porém, o uso excessivo ou sem critério pode ter efeitos adversos, prejudicando não só a estética, mas também a saúde.
As máscaras capilares são populares por seus efeitos rápidos e profundos, mas o uso em excesso pode sobrecarregar os fios, deixando-os pesados e sem vida. Por serem soluções concentradas, as máscaras devem ser aplicadas de forma moderada. Em cabelos grossos, o ideal é aplicar apenas uma vez por semana; em fios finos, a cada duas semanas. O acúmulo do produto pode torná-los opacos, quebradiços e menos maleáveis, prejudicando a aparência durante os meses de calor.
Com o aumento da oleosidade da pele no verão, muitos exageram na limpeza facial para controlar o brilho. No entanto, lavar o rosto mais de duas vezes ao dia pode danificar a barreira natural da pele, levando ao ressecamento ou, paradoxalmente, à produção excessiva de óleo. Isso pode desencadear uma dermatite de contato. A recomendação dos dermatologistas é manter uma rotina de lavagem moderada, de manhã e à noite, e utilizar produtos adequados ao tipo de pele.
Usar vários cremes de tratamento simultaneamente pode prejudicar a saúde da pele. O excesso de produtos dificulta a absorção e pode causar o fechamento dos poros, além de reações adversas devido a incompatibilidades químicas. Problemas como dermatites, ressecamento e a ineficácia dos produtos aplicados são comuns. Portanto, a rotina deve ser simplificada, com foco em itens essenciais como hidratante, anti-idade e protetor solar. Um dermatologista é quem melhor pode orientar sobre quais produtos utilizar de forma eficiente e segura.
Receber amostras e brindes é tentador, mas usar qualquer cosmético sem saber se é adequado para sua pele pode ser prejudicial. Produtos que funcionam para uma pessoa podem não ter o mesmo efeito para outra. Isso pode alterar o pH da pele, desencadeando reações alérgicas e outros problemas. Sempre consulte um profissional antes de incorporar algo novo à sua rotina de cuidados.
Com a chegada do verão, a alimentação rica em frutas e vegetais é essencial, mas até os “superalimentos” podem causar problemas se consumidos em excesso. A vitamina A, por exemplo, quando ingerida em quantidades exageradas, pode levar à queda de cabelo e ao ressecamento da pele. O consumo elevado de fibras, embora benéfico para a saúde geral, pode causar desidratação e prisão de ventre. O segredo é manter uma dieta equilibrada, que favoreça a hidratação e a reposição de nutrientes importantes para a pele e os cabelos.
A esfoliação dos pés é recomendada, mas deve ser realizada com produtos menos agressivos. O uso constante de lixas pode estimular um efeito rebote, onde a pele responde criando mais camadas espessas. Em vez disso, utilize esfoliantes suaves, como cremes à base de microesferas, e hidrate os pés após a esfoliação com produtos que contenham lanolina, vaselina, manteiga de karité e vitamina E. Esses cuidados ajudam a manter a pele macia e saudável durante os dias quentes.
A melhor recomendação é sempre consultar um dermatologista, que poderá personalizar a rotina de cuidados de acordo com as suas necessidades. A automedicação ou o uso de produtos sem orientação adequada pode ter efeitos negativos a longo prazo. No verão, quando a pele e os cabelos enfrentam mais desafios devido à exposição ao sol, à umidade e ao cloro de piscinas, seguir uma rotina adequada é ainda mais importante para manter a saúde e a beleza.