Como manter seus cabelos bonitos e saudáveis durante o verão

O verão e as festas de fim de ano já estão batendo à porta! E com as datas “mágicas” se aproximando, vem também o desejo de curtir a temporada ao ar livre, seja nas praias, piscinas, ou em atividades sob o sol. Mas além de se proteger contra os efeitos dos raios UV na pele, é fundamental não negligenciar os cuidados com os cabelos, que podem sofrer sérios danos nesta época do ano. O sol intenso, o sal do mar, e o cloro das piscinas são grandes vilões, e proteger os fios se torna essencial para mantê-los saudáveis e bonitos durante toda a estação.
Embora prender o cabelo possa ser prático, principalmente para aliviar o calor, fazê-lo com frequência e, especialmente, com os fios molhados pode resultar em quebra e enfraquecimento. Prendedores de silicone, borracha e grampos apertados são especialmente prejudiciais, pois causam tração constante, o que, a longo prazo, pode levar até mesmo à queda de cabelo. Prefira elásticos de tecido, que são menos agressivos, e evite prender o cabelo quando ele estiver molhado.
O sol pode danificar a estrutura dos fios, degradando as proteínas e levando à descoloração, ressecamento e perda de brilho. Para proteger os cabelos, invista em um leave-in com filtro solar de pelo menos FPS 50, aplicando-o a cada duas horas, especialmente após mergulhos no mar ou piscina. Hoje, existem diversas opções de chapéus e bonés com proteção UV que também ajudam a resguardar os cabelos dos danos solares.
Lavar os cabelos todos os dias no verão não é um problema e pode ser necessário para remover resíduos de suor, areia, sal ou cloro. A frequência ideal de lavagem depende do tipo de cabelo: os fios secos podem ser lavados com menor frequência e requerem mais hidratação, enquanto cabelos oleosos podem precisar de lavagens mais frequentes. Use água morna e finalize com água fria para ajudar a selar as cutículas e manter o brilho. Evite também usar shampoos com sulfatos agressivos, que podem ressecar os fios; opte por produtos específicos para cabelos expostos ao sol.
O calor estimula a produção de sebo, o que torna o couro cabeludo mais oleoso. Por isso, aplique o condicionador apenas no comprimento e nas pontas para evitar acúmulo e obstrução dos poros, o que pode levar à caspa e queda capilar. Para cabelos que já são muito oleosos, o uso de um tônico para o couro cabeludo pode ajudar a equilibrar a produção de óleo.
Durante o verão, a hidratação é indispensável para repor nutrientes e restaurar a vitalidade dos fios. Faça uma hidratação profunda ao menos a cada 15 dias, alternando entre uma máscara reconstrutora (para fortalecer e dar firmeza) e uma máscara nutritiva (para brilho e maciez). Além disso, considere incluir óleos vegetais como argan ou coco, que ajudam a proteger e nutrir os cabelos entre as lavagens.
Dormir com o cabelo úmido aumenta o risco de quebra e enfraquecimento, além de poder causar problemas no couro cabeludo, como fungos e dermatites. Sempre seque bem os cabelos antes de dormir, preferencialmente ao natural ou com o secador na temperatura fria para minimizar danos.
Produtos como sprays, pomadas e óleos excessivos podem acumular resíduos que ressecam e deixam os fios sem movimento, além de, potencialmente, causar irritação no couro cabeludo. Produtos com álcool devem ser evitados, pois ressecam ainda mais os fios expostos ao sol.
Se o cabelo já apresenta sinais de danos, considere procurar um cabeleireiro para um “cronograma capilar” personalizado. Este tratamento combina reconstrução, nutrição e hidratação, restaurando a força e o brilho e equilibrando o pH do cabelo.

Dicas para um verão com cabelos saudáveis

1- Invista em protetores térmicos: para quem usa secador ou chapinha, os protetores térmicos são essenciais para minimizar os danos do calor.
2- Evite o uso de produtos químicos agressivos: o verão não é o melhor momento para descolorações intensas ou alisamentos químicos. Se puder, deixe esses procedimentos para períodos em que o cabelo fique menos exposto ao sol e ao mar.
3- Mantenha uma alimentação equilibrada: vitaminas como A, C e E, além de ômega-3, ajudam a fortalecer os cabelos de dentro para fora.
4- Beba bastante água: a hidratação é essencial para o corpo e reflete diretamente na saúde dos fios.

Siga essas dicas e aproveite o verão com cabelos fortes, hidratados e cheios de vida!