Prepare-se para o verão: Dicas de beleza e bem-estar para arrasar nas festas de fim de ano

Músculos definidos, barriga chapada e silhueta esbelta parecem ser o padrão de beleza predominante tanto para homens quanto para mulheres. Aqueles que se enquadram nesse padrão são muitas vezes vistos como atraentes, sensuais e acabam ganhando destaque, especialmente nas redes sociais. No entanto, quem não se encaixa nesse molde, muitas vezes sente-se excluído, mesmo com o crescente discurso sobre empoderamento e aceitação do corpo como ele é. É inegável que pode ser um desafio manter a paz consigo mesmo em um mundo onde os padrões de beleza parecem ser quase inatingíveis, exigindo uma autoestima elevada para não se deixar influenciar.
De um lado, é fundamental resistir à pressão de alcançar padrões irrealistas e temporários de beleza. Por outro, é igualmente válido querer melhorar o que afeta a autoestima. No entanto, é importante agir com bom senso, respeitando os limites do próprio corpo. A saúde deve sempre vir em primeiro lugar, e para quem deseja cuidar da aparência, cosméticos e procedimentos estéticos podem ser aliados, desde que usados com responsabilidade. Antes de optar por qualquer tratamento, é essencial consultar profissionais qualificados, que podem orientar sobre o melhor caminho a seguir.
A celulite, por exemplo, é uma preocupação comum entre as mulheres, mas é importante desmistificar algumas ideias sobre ela. A celulite não está ligada apenas ao excesso de peso; a celulite afeta mulheres de todas as idades e biotipos. O sedentarismo é um grande aliado da celulite, uma vez que a falta de circulação e de músculos tonificados piora o quadro. Por isso, exercícios físicos são uma excelente forma de atenuar o problema. Além disso, fatores hormonais também influenciam, como o uso de anticoncepcionais e terapias de reposição hormonal, que devem ser sempre controlados por um médico.
Outro fator agravante é o consumo de cigarro, que prejudica a circulação e favorece o surgimento de celulite. A alimentação também desempenha um papel importante: dietas ricas em sal, gorduras e alimentos processados contribuem para o aumento de peso e a retenção de líquidos, agravando tanto a celulite quanto a gordura localizada. Essa última, que muitas vezes se concentra nos flancos, quadris e barriga, pode ser particularmente difícil de eliminar, mesmo com uma alimentação balanceada.
Nesse sentido, tratamentos como a criolipólise surgem como uma alternativa não invasiva para a redução da gordura localizada. Usando o frio para eliminar as células de gordura, a criolipólise promete resultados em até três meses, com melhoria perceptível no contorno corporal. No entanto, mesmo sendo um procedimento seguro, é indispensável que seja supervisionado por um médico. E vale lembrar que, embora ajude com a gordura, a criolipólise não resolve problemas de celulite acompanhada de flacidez, para os quais tratamentos específicos são recomendados.

Dicas para se preparar bem para o verão e as festas de fim de ano:

1- Pratique atividades físicas regularmente: Exercícios aeróbicos e musculação ajudam a tonificar os músculos e melhorar a circulação, combatendo a celulite e a gordura localizada.

2- Mantenha uma alimentação equilibrada: Reduza o consumo de sal, açúcar e alimentos processados. Priorize uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais.

3- Hidrate-se adequadamente: Beber água é fundamental para manter a pele saudável e evitar a retenção de líquidos, que pode agravar a celulite.

4- Proteja-se do sol: O uso diário de protetor solar é essencial para prevenir o envelhecimento precoce e proteger a pele dos danos causados pela exposição excessiva ao sol.

5- Faça tratamentos estéticos com antecedência: Se você está planejando tratamentos como a criolipólise ou outros procedimentos, comece algumas semanas antes do verão ou das festas para garantir que os resultados apareçam a tempo.